5 acessórios essenciais fitness para iniciantes
Bandas de resistência Você viu essas pequenas tiras de borracha de todas as formas, tamanhos e cores aparecerem em todas as revistas, blogs de fitness e feed do Instagram. …
3 maneiras de incorporar a atenção plena à sua rotina matinal
Como é sua rotina matinal? Você pode descrever o que está fazendo sem apenas a frase “beber café”? Muitos de nós passamos a manhã como robôs, fazendo os mesmos …
5 maneiras de aproveitar ao máximo o mês nacional de redação de romances
Decida o que você deseja escrever Antes de ficar muito à frente de si mesmo, decida o que você deseja escrever. Escolha um gênero em que você goste de …
Adormecer mais rapidamente com esta rotina simples de Yoga para dormir
Às vezes, pode ser uma verdadeira dificuldade adormecer, mesmo quando você toma medidas para facilitar uma boa noite de sono. É aí que o yoga pode ser uma super …
7 técnicas de relaxamento rápido que você pode usar no trabalho
Se você implementar algumas maneiras fáceis de gerenciar o estresse no trabalho, poderá impedir que ele se torne irresistível ou insuportável. Temos sete técnicas simples de relaxamento que você pode …
Melhores aplicativos de 2019: o que o brasileiro anda acessando?
Um estudo divulgado pelo Cuponation revelou que o Brasil aparece na terceira posição na lista dos países que mais fazem downloads de aplicativos. Os brasileiros perdem apenas para Índia …
Como escrever uma carta de apresentação
Formatar sua carta de apresentação Sua carta de apresentação deve seguir o formato de carta padrão e incluir alguns princípios básicos. A boa notícia é que, depois de criar …
8 mitos comuns sobre o trabalho em casa
Para muitas pessoas, o ambiente do escritório parece ajudá-las a passar o dia. Mesmo em um trabalho que você odeia, um colega de trabalho favorito ou almoços gratuitos podem animar …
Como permanecer motivado no tempo frio
Se você se sentir muito motivado no calor do verão, mas mais do que um pouco letárgico quando o tempo frio chegar, certamente não estará sozinho. Veja como se …
Você deve usar uma fragrância para trabalhar?
Você pode ter uma fragrância ou colônia que adore, mas seus colegas de escritório podem não ter. É apropriado embaciar-se antes do trabalho? Algumas pessoas usam fragrâncias diferentes para …